健康運動ニュース
2020年 ニュース一覧
2020年12月23日
年末年始は体重のコントロールを乱しやすい　簡単に実行できる8つの対策　この時期を上手に乗り切るために »
2020年12月23日
ウォーキングなどの運動は「1日にわずか12分」でも効果がある　運動など生活スタイル改善の指導を容易に »
2020年12月18日
【新型コロナ】自然や緑とふれあうとストレスを緩和できる　メンタルヘルスを改善　コロナ禍から心と体を守るために »
2020年12月17日
運動・身体活動をより増やして、座りがちの時間はより少なく　WHOが新しい「運動ガイドライン」を発表 »
2020年12月16日
約8割が自分の健康状態を「よい」と認識　『都民の健康と医療に関する実態と意識』の結果（東京都） »
2020年12月09日
コロナ禍で5割超の人が「筋肉が落ちた」　ウォーキングの魅力は「取り入れやすく、継続しやすい」　運動ではウォームアップとクールダウンも大切 »
2020年12月09日
【Withコロナ時代】運動・スポーツを通じて健康二次被害を防ぐポイントは？　スポーツ庁がガイドラインを公表 »
2020年12月03日
「肥満」の原因は自分だけのものではない　子供時代の虐待体験も成人後の肥満に影響　2万人を調査 »
2020年11月26日
【2019年国民健康・栄養調査】男性の41％が「食習慣の改善ができない」　運動も38％が「関心がない」「やる気がない」 »
2020年11月18日
軽い運動を短時間しただけで記憶力を高められる　脳を標的とした運動プログラムの開発へ　筑波大 »
2020年11月10日
ウォーキングなどの運動が体と心を健康にする　がんサバイバーにも恩恵　どんな運動が良いのか？ »
2020年10月31日
日本人高齢者のフレイル割合は8.7%　プレフレイルは40.8%　フレイルの予防・重症化予防を推進 »
2020年10月13日
毎日の歩数が多いほど死亡リスクは低下　1日の歩数を1000歩増やすだけでも効果 »
2020年10月08日
肥満やメタボは認知症リスクを上昇　体重コントロールで脳機能を改善　食事と運動で対策 »
2020年09月30日
「子供の運動不足」は、親の生活習慣が良くない子供や、親との会話が少ない子供に多い　スーパー食育スクール事業で調査 »
2020年09月10日
「座ったままの生活」は腎臓にも良くない　座位中心だとタンパク尿のリスクが上昇 「立ち上がって運動を」 »
2020年09月09日
【コロナ禍でストレス】運動は糖尿病を改善し、メンタルの健康を保つために効果的 »
2020年08月17日
1日30分の「サーキット運動」が中・高年の女性の認知力を改善　ポジティブ気分も向上 »
2020年08月14日
中年期の肥満やフレイルは将来の認知症リスクを高める　若い頃から対策する必要が »
2020年08月13日
夫が高血圧や脂質異常症だと、妻も同じ生活習慣病になりやすい　日本人の夫婦8万7,000組を調査 »
2020年08月13日
日本人は肥満ではなくても脂肪肝になりやすい　筋肉が低下すると「非肥満NAFLD」に　サルコペニア予備群の段階で対策を »
2020年07月22日
ウォーキングなどの運動は「魔法の薬」　座ったままの時間を減らすだけでも効果　室内運動もお勧め »
2020年07月22日
自宅で"筋活"を行いロコモ予防　筋肉量と筋力の向上を目指す「ロコモ予防運動プログラム」を始動　順天堂大 »
2020年07月02日
夏場にマスクを着用して運動すると熱中症の危険が 「マスクをはずして休憩を」と呼びかけ »
2020年07月02日
なぜ運動？ 運動により世界の390万人以上の命が救われている　運動はメンタルにも良い »
2020年06月24日
骨折は運動や食事で防げる　肥満・メタボが骨折リスクを高める　納豆が効果的という研究も »
2020年06月17日
「コロナで運動不足に」 運動を楽しく長続きさせる秘訣　健康運動は自分を守るために必要 »
2020年06月09日
「ダンス」には認知機能を改善する効果がある　認知症予防の運動プログラムを開発 »
2020年06月09日
高齢者のサルコペニアは週1回60分の運動で改善する　ゴムバンド運動などが効果的 »
2020年06月09日
スマートライフのすすめー減量支援はお任せください！「スマートダイエット」 »
2020年06月05日
在宅での高齢者の健康づくりに活用できるスマホ用アプリを公開　健康長寿医療センターなど »
2020年06月05日
肥満が胃がんの発症リスクを高める　とくにピロリ菌に感染している人は要注意 »
2020年05月28日
【新型コロナウイルス】マスク着用で熱中症リスクが高まるおそれ　熱中症を予防するための8ヵ条 »
2020年05月28日
自宅での軽い運動で体重が減少　メンタルにも良い影響が　徒歩や自転車による通勤も効果的 »
2020年05月20日
【新型コロナウイルス】テレワークや在宅勤務が急増　生活や健康にどんな影響が »
2020年05月20日
【新型コロナウイルス】テレワークや外出自粛で運動不足に　少しでも多く体を動かすための6ヵ条 »
2020年04月17日
フレイルとフレイル予備群に対策すれば要介護を３割、死亡を４割減らせる　早期の保健指導が効果的 »
2020年04月17日
「睡眠と保健指導」アンケートの結果　9割以上が睡眠保健指導は「必要」と回答　実施できているのは半数 »
2020年04月09日
スキマ時間を利用した運動で要介護リスクを軽減できる　「10分未満」で効果　篠栗町調査 »
2020年04月03日
高齢者でタンパク質が不足　フレイル・サルコペニアを予防するためにタンパク質の摂取に工夫を »
2020年04月03日
大人になってからの肥満や骨粗鬆症を防ぐために、子供の頃から栄養・運動を改善する必要がある »
2020年03月19日
【新型コロナウイルス感染症】高齢者が気を付けるべきポイントは　日本老年医学会がアドバイス »
2020年03月19日
長時間座ったまま仕事をすると、がんのリスクが上昇する　リモートワークで運動不足の人は要注意 »
2020年03月13日
運動でがん予防　ライフステージに応じたがん対策　運動でがんリスクが低下　全国生活習慣病予防月間2020 講演会(2) »
2020年03月13日
中高年者こそ運動が必要 「健幸華齢のためのスマートライフ」で活力年齢が若返る　全国生活習慣病予防月間2020 講演会(1) »
2020年03月05日
「フレイル健診」が4月からスタート　75歳以上の後期高齢者のフレイル対策を強化　保健指導と介護予防を一体化 »
2020年03月05日
WHOの運動推進グローバル計画　運動不足は世界に蔓延　日本でも3人に1人が運動不足 「世界行動計画」の日本語版を公開 »
2020年02月26日
「良い睡眠」が肥満やメタボを改善する　睡眠を改善すると心臓病と脳卒中のリスクが低下 »
2020年02月12日
肥満やメタボが脳の老化を加速　代謝異常により脳機能が低下　食事や運動などの生活改善が決め手に »
2020年02月12日
ウォーキングの衝撃は骨と脳の健康に良い　1日10分は骨や体に衝撃が加わる運動を »
2020年02月05日
ウォーキングなど運動習慣のある人はがんのリスクが低い　大腸がんは14％低下　乳がんは10％低下 »
2020年02月05日
1日にたった10分の運動でも認知能力の向上につながる　運動をしない習慣がもっとも危険 »
2020年01月15日
糖尿病を予防するための6つの生活スタイル　糖尿病の発症が75％減少　100万人超を調査 »
2020年01月15日
ピザ１切れのカロリーは30分のウォーキングに相当　肥満やメタボを抑制する食品ラベルを開発 »
2020年01月07日
女性の運動不足は深刻　仕事や子育てが大変　スポーツ参加を促進するダンスを制作　スポーツ庁 »
2020年01月07日
世界の若者の5人に4人が運動不足　とくに女子で深刻　WHOが警鐘「もっと運動を」 »
  
日本生活習慣病予防協会
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