◎健康運動ニュース一覧へ

2023年09月25日

「膝の痛み」に運動が効く　減量して膝への負担を軽減　ウォーキングが膝痛を40%減少

2023年09月20日

保健指導にヨガやストレッチを取り入れると効果が高い　運動でメタボや高血圧を改善　心血管リスクも低下

2023年09月20日

ウォーキングの歩数を8000歩に増やして肥満や糖尿病に対策　横浜市「ウォーキングポイント事業」の成果を発表

2023年09月04日

ウォーキングの歩数を1日にわずか1000歩増やしただけでも健康増進の効果が　「毎日忙しい」という人も無理なく取り組める

2023年09月04日

高齢者の「フレイル」の発生リスクを40％低減　「要支援」の高齢者が通所系サービスを利用すると効果

2023年09月04日

わずか5分の運動でも「がんリスク」を32%減少　無理なく続けられる「新しい運動法」を開発

2023年08月23日

肥満やメタボが「腰痛」を引き起こす　コロナ禍でさらに増加　「腰痛」を改善する運動は？

2023年08月16日

軽いウォーキングなどの低強度の運動でも脳を活性化できる　運動で高齢者の認知機能を維持・増進

2023年08月16日

若い世代でも「脂肪肝疾患」が増加　やせていても体脂肪が蓄積　肥満とどう違う？

2023年08月04日

肥満やメタボになりやすい生活習慣は子供のうちに身についている　子供の頃から保健指導が必要

2023年08月04日

標準体重でも3分の1は実は「肥満」　BMIは健康状態をみる指標として不十分　やせていても安心できない

2023年08月04日

1日に数分のウォーキングでうつ病リスクを減少　運動がメンタルを健康に　社会的交流も活発に

2023年07月19日

「適度な運動」が高血圧を改善するメカニズムを解明　運動により脳に衝撃が加わり血圧を上げるタンパク質が低下

2023年07月11日

活発に体を動かしている高齢者は生活の質が高い　運動・身体活動は老化を遅らせる最適な方法

2023年07月04日

「運動」+「減量」で肥満と糖尿病のリスクを減少　２つを実行するとインスリンが2倍効きやすい体に

2023年06月20日

運動をする習慣がストレスによる高血圧を防ぐ　運動習慣が脳の炎症反応を抑制　メカニズムを解明

2023年06月20日

日本の女性はやせ願望が強すぎ 「少食」と「運動不足」は健康リスクを高める　保健指導の個別化・最適化が必要

2023年06月13日

【新型コロナ】歩数計を活用すれば高齢者の運動量は減らない　緊急事態宣言中も歩数や中高強度活動は増加

2023年06月13日

アジア人は内臓脂肪が過剰にたまると認知能力が低下しやすい　日本人も少し太っただけで代謝障害が

2023年06月13日

「肥満解消」に成功した人に共通する生活スタイルとは？　保健指導が重要　肥満予防に向けて前進