健康運動の知識と実践
◎健康運動ニュース一覧へ
- 2022年09月27日
- 保健指導では規則正しい生活リズムを重視 活動的な高齢者は幸福を感じやすく認知能力も高い
- 2022年09月27日
- 肥満・メタボ改善のためのウォーキングは1日1万歩が必要？ 2000歩増やしただけでも健康効果が
- 2022年09月27日
- 肥満があると腰痛リスクが上昇 BMIが5%増えると腰痛リスクは11%増加 BMIを10％減らすのを目標に
- 2022年09月14日
- 趣味をもつことが認知症の予防になる 楽しみのための活動はアルツハイマー病リスクを減少
- 2022年09月14日
- 運動をして座位時間を減らすと「乳がん」のリスクは低下 女性は積極的に運動を 保健指導を強化
- 2022年09月14日
- 認知症予防のための運動 ゆっくりとした歩行や軽い家事活動も効果がある 現実的で達成可能な目標に
- 2022年09月06日
- 賞金5万円! スローガン川柳を募集中！ テーマは『無煙・禁煙』?たばこは万病の元！あなたと地球の健康のために禁煙を！? 【全国生活習慣病予防月間2023】
- 2022年09月01日
- 【新型コロナ】ウォーキングなど適度な運動をしている人は感染しても重症化しにくい
- 2022年09月01日
- 運動はすべての人にとって有用 短命の遺伝的素因をもつ人も運動で寿命を延ばせる
- 2022年09月01日
- 運動はどれくらいやると良い？ 週1回だけの運動ではダメ？ 加齢にともなう筋肉の減少を防ぐために
- 2022年09月01日
- 中年女性の肥満を予防・改善するための新しいガイドライン 保健指導は女性にも必要 早期の介入が効果的
- 2022年09月01日
- 歩数計やスマホを持ち歩けば毎日の歩数を1800歩増やせる すべての年齢層で効果を期待
- 2022年07月26日
- 【新型コロナ】コロナ禍で運動不足に 運動はメンタルヘルスを改善 認知症リスクも低下
- 2022年07月22日
- 【新型コロナ】ワクチン接種は肥満の人の重症化リスクも減らす すべての体重の人に効果が
- 2022年07月21日
- 認知症予防のための生活スタイル改善に年齢は関係ない 18歳の若者も80歳の老人も同じく必要
- 2022年07月20日
- 心筋梗塞や脳卒中を予防するための「生活エッセンシャル8」 新たに睡眠を追加 良い睡眠は心臓を守る
- 2022年07月05日
- ウクライナの糖尿病患者さんへの支援に対する御礼（IFL本部）
- 2022年07月04日
- 【新型コロナ】ストレスは免疫の老化を加速する 食事や運動など生活改善でストレスに対策
- 2022年07月04日
- 子供の頃の運動不足が中年になってから認知症に影響 健康改善は早いほど良い
- 2022年06月14日
- 糖尿病の人はこうすれば運動能力を高められる 薬による血糖コントロールと運動療法を両立
