◎健康運動ニュース一覧へ

2023年11月28日

働いている人のパフォーマンス低下への影響が強いのは［睡眠不足・運動不足・就寝前の夕食］　企業従業員1.2万人超の特定健診データを調査

2023年11月28日

中年期に肥満・メタボがあると認知症リスクが上昇　"隠れメタボ"の人も内臓脂肪が増えすぎないよう対策を

2023年11月28日

「健康日本21(第三次)」の柱となる4項目の取り組みとは？　特設Webコンテンツを公開　厚労省

2023年11月22日

認知症・フレイル予防のための複合的な「認知症予防プログラム」を開発　高齢者の認知機能を改善　長寿医療研究センターなど

2023年11月17日

【世界糖尿病デー】35歳から生活習慣病のリスクが上昇　健診を受けて自分の体の現在値(いま)を知ることが大切

2023年11月17日

ウォーキングなどの運動で高齢化に対する不安を軽減　座ったままの生活は憂鬱や不安を強める　コロナ禍で深刻に

2023年11月17日

食後に中性脂肪が高いと心筋梗塞や脳卒中のリスクが上昇　中性脂肪は食事で上昇　食事や運動で大幅に下げられる

2023年10月31日

10分間の軽い運動で高齢者の記憶力が向上　運動習慣のない人も安全に取り組みる運動プログラムを開発　筑波大学など

2023年10月27日

高齢者の「フレイル」の簡単なチェック方法　ペットボトルの開け方を見れば筋力低下が分かる　筋力低下は要介護リスクを高める

2023年10月27日

医療費の6割を占める高額医療費　メタボ予防の重要性が浮き彫りに　高血圧・糖尿病・脂質異常症を併発したメタボが32%

2023年10月17日

わずか10分の「階段の上り下り」が効果的な運動に　短い時間に集中して運動　心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下

2023年10月17日

高齢者の介護予防では地域の社会参加が大切　社会参加の頻度が高い高齢者はウェルビーイングが良好

2023年10月17日

肥満やメタボの解消に成功した人が共通して行っていること　ダイエットは無駄にはならない　８項目の健康習慣

2023年10月17日

更年期障害をこうして改善　座ったままの時間を減らして運動を　更年期とうまく付き合う方法

2023年10月04日

高齢者の高血圧はウォーキングの歩数を3000歩増やすと改善できる　毎日の運動に薬と同等の効果

2023年10月04日

厚労省「身体活動基準2023（仮称）」案で「座位行動」推奨値を提示 「健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂に関する検討会」より

2023年09月25日

「膝の痛み」に運動が効く　減量して膝への負担を軽減　ウォーキングが膝痛を40%減少

2023年09月20日

保健指導にヨガやストレッチを取り入れると効果が高い　運動でメタボや高血圧を改善　心血管リスクも低下

2023年09月20日

ウォーキングの歩数を8000歩に増やして肥満や糖尿病に対策　横浜市「ウォーキングポイント事業」の成果を発表

2023年09月04日

ウォーキングの歩数を1日にわずか1000歩増やしただけでも健康増進の効果が　「毎日忙しい」という人も無理なく取り組める