◎健康運動ニュース（保健指導リソースガイドより）一覧へ

2025年04月17日

体力や運動能力はコロナ禍前の水準に至らず　令和6年度「東京都児童・生徒体力・運動能力、生活・運動習慣等調査結果」

2025年04月14日

自転車通勤は健康増進に役立つ　体を動かすアクティブな通勤が病気のリスクを減らす　高齢者の自転車利用にもメリットが

2025年04月14日

すべての年代の人は運動により脳の健康を高められる　あらゆる運動がメンタルヘルスを高めるのに効果的

2025年04月10日

【オピニオン公開中】職域で本当に必要な「運動推進」～労働災害防止のための「身体活動」推進の実践～

2025年04月07日

土曜・日曜のみの「週末だけ運動」で肥満リスクを減らせる　「忙しくて運動する時間がない」は言い訳にならない？

2025年04月07日

朝に自然光を浴びると肥満やメタボのリスクが減少　目覚めの質も良くなる　体内時計を調節

2025年04月07日

誰もが安心して過ごせる居場所を地域社会に作るために　ハンドブックで4つのステップを紹介　東京都など

2025年04月01日

日本人の平均寿命と健康寿命の差は拡大　健康格差が拡大　肥満や認知症のリスクも深刻　30年間の健康傾向を分析

2025年03月31日

1日に1万歩のウォーキングが肥満・メタボのリスクを減少　歩数をどれだけ増やすと効果を期待できる？

2025年03月24日

肥満は認知症リスクも高める　食事と運動で脳の老化に対策　中年期の保健指導は効果が高い

2025年03月24日

「フレイル」の前兆は40代の中年期にあらわれる　早期の生活改善で対策　食事ではタンパク質と糖質をバランス良く

2025年03月24日

体組成計にのるだけで要介護化リスクの高い高齢者がわかる　リスクの高い高齢者を早期発見し支援