◎健康運動ニュース（保健指導リソースガイドより）一覧へ

2025年02月04日

ラジオ体操により要介護や認知症のリスクが低下が低下　高齢化社会の健康施策に体操を活用

2025年02月03日

良い睡眠は肥満や高血圧のリスクを減らす　日本人の睡眠は足りていない　3つの方法で改善

2025年02月03日

運動とメンタルヘルスの深い関係　コロナ禍に活動的だった人はポジティブな感情を維持　運動は楽しく続けられることも大切

2025年01月27日

座位時間の長い労働者は睡眠の問題を抱えやすい　立ち上がって体を動かし対策　運動で血流を改善

2025年01月27日

働く人のストレスに効果的に対策　わずか10分間の「マインドフルネス」でメンタルヘルス改善　スマホアプリの効果を検証

2025年01月23日

大腸がんが50歳未満の若い人でも増加　肥満のある人は大腸がんリスクが高い　予防に役立つ３つの食品とは？

2025年01月23日

高齢者の要介護化リスクを簡単な3つの体力テストで予測　体力を維持・向上するための保健指導や支援で活用

2025年01月23日

楽しい食事は骨粗鬆症の予防・改善に効果的　食事の「楽しみ」や「充足感」は大切　タンパク質をとることも

2025年01月23日

ウォーキングなどの運動が肥満・高血圧などの慢性疾患のリスクを減少　座ったままの時間を減らして運動に置き換え

2025年01月23日

1月23日は「一無、二少、三多の日」2月1日より「全国生活習慣病予防月間2025 」がスタート！

2025年01月14日

妊娠前の健康的な生活習慣が母子の健康リスクの低下につながる　妊娠前から健康的な習慣を1つでも増やすことが大切　エコチル調査

2025年01月06日

「温泉療法」により⾼⾎圧が改善　ストレスによる睡眠障害を緩和　冬の温泉⼊浴では注意点も