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2023年05月23日

歩数を毎日カウントして高血圧を改善　食後のわずか2分間のウォーキングで血糖上昇も抑制　運動はやりやすい方法で柔軟に

2023年05月23日

ヨガ」で運動不足を解消　高齢者のフレイル予防にも効果　メンタル面も改善　ポストコロナ時代の変化に適応

2023年05月23日

肥満やメタボのある人のサポートでは「思いやり」も必要　「肥満はだらしなく自己管理ができないから」は誤解

2023年05月01日

肥満の人が保健指導でやせてもリバウンド？　でも減量の取組みは無駄にはならない　8つの生活スタイルで改善

2023年05月01日

「運動」と「マインドフルネス」でメンタルヘルスを改善　働く人のうつ病や不安障害に効果があることを実証

2023年05月01日

週2回の「しっかり歩き」だけで健康増進　今日からウォーキングを習慣に　1日8000歩が目標

2023年05月01日

高齢者の移動手段は「自分で動くこと」が大切　受け身の移動だと?常?活動作の低下は1.93倍に上昇

2023年05月01日

肥満やメタボのある人のサポートでは「思いやり」も必要　「肥満はだらしなく自己管理ができないから」は誤解

2023年04月10日

日本人の「内臓脂肪型肥満と生活習慣」に関する啓発調査　40・50代男性肥満者の90％が肥満症　世界肥満デーに発表　日本肥満症予防協会

2023年04月10日

「骨の健康」を守るために毎日の食事と運動が大切　健康な骨は骨粗鬆症や認知症の予防につながる

2023年03月07日

7つの健康的な生活スタイルで女性の認知症を予防　今日から実行できる「ライフズ シンプル 7」

2023年03月07日

「世界肥満デー」 体重はライフステージを通して変化　もっとも長生きするのはやせ気味の人

2023年03月07日

毎日のウォーキングで女性の認知症を予防　活発な運動を1日30分増やすと認知症リスクは21%低下

2023年03月07日

「良い睡眠」に心臓病・脳卒中・脂肪肝の予防効果　「運動」で睡眠を改善　とくに女性で高い効果

2023年03月07日

新型コロナの後遺症は「健康的な生活スタイル」により減少　心理的・社会的なストレスも影響

2023年03月07日

高齢者のフレイル予防のウォーキングは１日に何歩が必要？　高齢者の運動量の最適値を明らかに

2023年03月07日

「ガーデニング」で肥満・メタボを改善　野菜を食べられ運動にもなる　メンタルヘルスも向上

2023年03月07日

運動に認知症の予防効果が　仲間とともに行う運動はより効果が高い　運動と社会交流を両立

2023年03月07日

肥満者向けの減量プログラムにお金を支給するインセンティブを付けると成功率は大幅に向上

2023年02月01日

【職場の保健指導】生活改善プログラムでは職場の雰囲気を変えることも必要　健康支援も個別化を