健康運動ニュース
2024年 ニュース一覧
2024年03月26日
日本人がどれだけ運動・身体活動をしているかを調査　達成率は49.5%　若年・中年・女性の達成率が低い »
2024年03月26日
歩数計や活動量計の活用はあらゆる年齢の人に勧められる　高齢者の介護予防にも有用　身体活動が増え座位行動は減る »
2024年03月26日
中年成人の肥満・メタボの解消にオンラインの保健指導が役立つ　社会的サポートは多ければ多いほど嬉しい »
2024年02月27日
運動でメンタルヘルスを改善　すべての運動にうつ病を軽減する効果が　ウォーキング・ヨガ・ダンス・筋トレを調査 »
2024年02月27日
子供の肥満傾向は成長してから肥満やメタボのリスクに　スマホのスクリーンタイムが長い子供は高リスク »
2024年02月27日
【新型コロナ】ウォーキングなどの運動をしている人は重症化しにくい　運動不足の人は高リスク　運動習慣は大切 »
2024年02月27日
「座りすぎを避ける」などを強調　「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」 »
2024年02月07日
健康長寿に必要なのは「よく食べ・よく動く」こと　高齢者の死亡リスクを下げる食事は歩数が決め手に »
2024年02月01日
腰痛の最新情報　ほとんどの人が生涯に一度は腰痛を経験　積極的に体を動かすことが大切 »
2024年01月29日
ウォーキングと筋トレを組合わせると運動の効果は大幅に向上　筋力が低下した人の運動指導 »
2024年01月29日
徒歩や自転車で通勤して肥満・心臓病・がんなどのリスクを軽減　車を使わない「アクティブ通勤」のすすめ »
2024年01月17日
運動習慣が脳を健康に　マインドフルネスを組み合わせるとメンタルヘルスも改善　運動継続にも有用 »
2024年01月12日
1日7時間以上座っている女性は乳がんリスクが上昇　座りすぎにご注意　こまめに運動をすると効果的 »
2024年01月12日
肥満・メタボのある人は「メンタルヘルス不調」のリスクが高い　早い段階で保健指導を提供　3つの方法で対策 »
  
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