「働き方・休み方改革」へるすあっぷ21　１月号

【目次】

■実践！食コンディショニングR　小島美和子
　食べすぎ・飲みすぎは早めに調整！
　むくみのないスッキリボディになろう！

■ＭＯＮＯ／ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ
　ナステント^TMクラシック

■最新医療情報
　「機能性消化管障害」ガイドラインで診療環境の整備に期待

■こんなときどうする？職場の不適応　見波利幸
　異動で孤立したケースへの対応

■ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ
　宿泊型新保健指導試行事業中間報告会を開催＜厚生労働省＞

■つながりのチカラ~ソーシャル・キャピタルと健康~
　東京都におけるソーシャル・キャピタル

■リレーインタビュー
　三菱レイヨン（株）統括産業医・大竹事業所診療所長　真鍋憲幸さん

■けんぽREPORT
　東京都家具健康保険組合
　事業効果を検証し、既存事業の質の向上につなげる

■データヘルス推進へのメッセージ
　データヘルス計画に活かしたい大規模調査からのエビデンス
　慶應義塾大学医学部衛生学公衆衛生学教室　教授　岡村智教

■SELFCARE　TREND
　超高齢社会の重要キーワード
　「フレイル」「ロコモ」「サルコペニア」を知る！

【連載】

■いきいき脳力UP!　篠原菊紀
　混ぜこぜ計算

■知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
　食べ物を喉につまらせたり、洗剤等を誤飲したとき

■職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野公浩・田中朋斉
　私生活上の理由によるメンタル不調

■へるすあっぷクリニック
　【睡眠外来】三島和夫「さまざまな睡眠障害」
　【皮膚科】藤本智子「円形脱毛症」
　【禁煙外来】中村正和「東京オリンピックと受動喫煙防止対策」
　【女性のための診療科】清水幸子「更年期をいきいきと過ごす」

■元気倍増！エクササイズ　中村格子
　筋肉のバランスを整えて首の負担を解消しよう

■南の島から　佐藤恵美