日本健康運動研究所-健康づくりに役立つ運動：健康運動シリーズDVD

運動は、健康な体と心をつくるために栄養とともに大切な役割を果たすものです。しかしながら、安易に競争や記録狙い、急なダイエットを目的に行うと、無理な運動でかえって健康な体を損ねることになります。

“健康づくりに役立つ運動”をテーマに製作される「健康運動シリーズDVD」は、ご自分の体力や生活リズムに合わせて無理なく運動を継続することで、効果的に各部位の筋肉をきたえ、いつまでも若々しく、さわやかな気持ちで日常をおくっていただくため実用的な運動プログラムです。

さあ今日から、テレビの前で軽快なテンポに乗せて、ワン、ツウ、スリー・・・

健康運動シリーズDVD　第1巻

健康運動シリーズDVDの特徴

経験豊富な健康運動指導士と医療スタッフの指導の　もとに製作された、効果的で無理のないプログラムで、健康な体づくりに役立ちます。
体の各部位に効果的な基本運動と、それを組み合わせた豊富なプログラムの中から、毎日の生活にご自分に合った運動を取り入れることができます。
入浴前やお出かけ前にテレビの前でDVDにあわせて楽しく運動、職場や出先でもちょっとした時間を作って基本運動、運動を生活の一部として習慣づけるのに役立ちます。
個人でも、グループでも、気軽に楽しく運動ができる応用範囲の広いプログラムになっています。


	第1巻：メタボと肥満解消の健康運動　第2巻：室内でできる健康運動第3巻：肩、腰、ひざの痛みを防ぐ健康運動第4巻：元気一番、介護予防の健康運動第5巻：定年後の心とからだに効く健康運動第6巻：こころの健康、リラクゼーション健康運動第7巻：みんな一緒に、元気回復健康運動第8巻：女性のシェイプアップ健康運動第9巻：ペアで楽しく健康運動＊制作タイトル、順番等は変更することがあります。＊こんなタイトルがあったらいいな・・　制作希望のタイトルがありましたら、お知らせください。